スポーツがあるイキイキとした健康ライフを「アクティブスマイル」

ダンス・スマイル

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クラス詳細

サルサ&ブラジリアンダンスベリーダンスヒップホップ骨盤調整ストレッチ&ダンス | 親子で参加!おもしろダンス教室

教室情報  ■明治神宮B教室 <地図はこちら>
  東京都渋谷区神宮前3-35-8 ハニービル地下1F
  ・東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩7分
  ・JR山手線「原宿駅」徒歩13分
  ・ハチ公バス「神宮前3丁目」目の前
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 ■三ノ輪教室 <地図はこちら>
  東京都台東区根岸5-14-17 1F
  ・東京メトロ日比谷駅「三ノ輪駅」徒歩5分
  ・JR山手線「鶯谷駅」徒歩15分
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 ■品川・大井町教室 <地図はこちら>
  東京都品川区二葉1-10-8 セブンイレブン地下1F
  ・東急大井町線/JR京浜東北線「大井町駅」徒歩7分
  ・東急大井町線「下神明駅」徒歩3分
   
曜日 時間 クラス名 料金(税込) 申込み
明治神宮教室 毎週月曜 20:00-21:30
(90分)
少人数 未経験から始めるかんたんヒップホップ 2,700円 レッスン予約&クラス紹介
毎週火曜 19:20-19:50 (1)サルサ&ブラジリアン
3名限定
基本ステップ習得編
(1) 1,000円 レッスン予約&クラス紹介
20:00-20:50 (2)リズムウォーク 2,700円
(2)(3)連続受講 3,500円
レッスン予約&クラス紹介
21:00-21:50 (3)サルサ&ブラジリアン ペア 2,700円
(2)(3)連続受講 3,500円
レッスン予約&クラス紹介
22:00-22:30 (4)サルサ&ブラジリアン
 振付コース【基本】
お問い合わせください
三ノ輪教室 毎週水曜 13:00-13:50 初めてでも安心!ベリーストレッチ 2,000円 レッスン予約&クラス紹介
19:30-20:00 超入門
サルサ&ブラジリアンダンス
 ベーシックステップ
1,000円 レッスン予約&クラス紹介
20:10-21:00
(50分)
エンジョイ サルサ&ズーク
ペアワークに挑戦
1,000円 レッスン予約&クラス紹介
22:00-22:30 サルサ&ブラジリアン
 振付コース【チャレンジ】
お問い合わせください
毎週金曜 10:30-11:00 (1)骨盤調整ストレッチ 1,800円 
早割1,530円
レッスン予約&クラス紹介
11:00-11:30 (2)骨盤調整 ダンスレッスン 1,800円 
早割1,530円
レッスン予約&クラス紹介
11:30-12:00 (3)疲労回復 ”筋膜ストレッチ” 1,800円 
早割1,530円
レッスン予約&クラス紹介
19:30-20:20 (4)エンジョイ ズーク 2,700円
(4)(5)連続受講 3,500円
レッスン予約&クラス紹介
20:30-21:20 (5)リズムウォーク&ベーシックステップ 2,700円
(4)(5)連続受講 3,500円
レッスン予約&クラス紹介
21:30-22:00 サルサ&ブラジリアン
 振付コース【基本】
お問い合わせください
土曜 第2土曜日限定 
14:30-15:15
親子で踊ろう!おもしろダンス教室 2,160円 
(親子料金)
レッスン予約&クラス紹介
15:30-16:00 (1)ベーシックステップ 1,000円
(1)(2)連続受講 3,500円
レッスン予約&クラス紹介
16:10-17:00 (2)エンジョイ サンバ・ボサノバ 2,700円
(2)(3)連続受講 4,000円
レッスン予約&クラス紹介
17:10-18:00 (3)リズムウォーク&ベーシックステップ 2,700円
(1)(2)(3)連続受講 4,500円
レッスン予約&クラス紹介
日曜 15:30-16:00 サルサ&ブラジリアン
 振付コース【チャレンジ】
お問い合わせください
不定期 16:15-18:15 ヨガ&ズーク お問い合わせください
ヨガ&ズーク以外の日
 16:10-17:00
(1)アシェ&ズークウォーク 2,700円
(1)(2)連続受講 4,000円
レッスン予約&クラス紹介
ヨガ&ズーク以外の日
 17:10-18:00
(2)サルサ シャイン 2,700円
(1)(2)連続受講 4,000円
レッスン予約&クラス紹介
大井町教室 準備中 準備中 準備中 準備中
  

サルサ&ブラジリアンダンス

内容  サルサとブラジルのダンスの基本を学ぶクラスです。
 厳然した世界のいい曲にあわせてウォーミングアップ、リズムトレーニング、
 ステップの解説と練習を行うので、
 楽しみながらペアダンスとラテンダンスの基本をマスターできます。
講師 Dancers' Smile (Reiko & Saya)
      早慶大出身のおもしろダンスインストラクター・ユニット。
レッスンの詳しい内容やお得な会員システム、そしてレッスンの雰囲気は下記のリンクから↓
フェイスブックページ
最新情報とレッスンスケジュール
サルサ&ブラジリアンダンス

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ベリーダンス

内容  はじめての方でも楽しくベリーダンスにトライできるクラスです。
 基本のムーブメントからはじまり、毎回ルーティン(短い振り付け)に挑戦!!
 音楽を感じて、表現する楽しさを感じましょう!
講師 弥生先生
50分クラスのご案内はこちら
ベリーダンス

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少人数 未経験から始めるかんたんヒップホップ

内容  はじめての方から、経験者の方までヒップホップを楽しく踊ろう!
 アイソレーション(体の動かし方)とステップを学び、
 短いルーティン(振り付け)に挑戦。
 心も体も軽やかに踊こなそう!
講師GEN先生
 GEN先生のレッスンブログ
クラスの詳細&ご予約はこちら
ミニレッスン  GEN先生 動画でミニレッスン

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骨盤調整ストレッチ&ダンス 筋膜ストレッチ

内容 ☆骨盤調整ストレッチ☆
普段伸ばさない所をしっかり伸ばして体全体の柔軟性を高めます。
骨盤の歪みにつながる場所をしっかりストレッチして、骨盤の歪みを防ぐ為の体幹トレーニングも行います。

☆骨盤調整ダンス☆
骨盤を整えるには、自身の体のコントロール力が必要になります。
ダンスの要素を取り入れ、骨盤を整える為の動き、腰の前後、上下、回転、回旋運動をして骨盤を整えます。
上半身と下半身も使うので全身運動にもなり、筋力アップや脂肪燃焼も目指せます!
上記2クラスをセットで受講された方は、疲労回復筋膜ストレッチクラスが無料で受講できます!
講師Asuka先生
お得な60分クラスのご案内はこちら
気軽るに30分 骨盤調整ストレッチのご案内はこちら
気軽るに30分 骨盤調整ダンスクラスのご案内はこちら
気軽るに30分 筋膜ストレッチクラスのご案内はこちら

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親子で参加!おもしろダンス教室

内容 音楽に合わせて、基本的なリズム感や体の動かし方を楽しく身につけよう。 ジャンルにとらわれず、踊る楽しさを伝えます。
対象は、お子様とそのお父さん お母さんです!
一緒にからだを動かして、運動不足解消やコミュニケーション不足の解消に最適です!
講師 れいこ  Dancers' Smile (Reiko & Saya) 
      早慶大出身のおもしろダンスインストラクター・ユニット。
二人のレッスンの詳しい内容やお得な会員システム、そしてレッスンの雰囲気は
フェイスブックページ
Asuka 他
親子レッスンのご予約お申込み
ミニレッスン  親子で踊れる!動画でミニレッスン

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ダンス・スマイル

大人だって挑戦したい!学ぶっておもしろい!“できる”ってうれしい!
ワクワク・ドキドキを応援します。はじめての方も安心してスタートできるレッスンです。

■ダンス・スマイルとは?
気分転換に音楽を聴いたり、映画を見たり、ジムで体を動かしたりするのと同じように、生活の一部にダンスを取り入れてみませんか? ダンスは日本人にあまり身近では、ありませんが、特別な習い事ではなく、どんな人でも、何歳からでも始められて、生涯楽しめるアクティビティです!
好きな音楽にのって気持ちよく体を動かしてみたい。そんなシンプルな気持ちに耳を傾けて一歩踏み出してみましょう。

■レッスンの特徴
・どんなジャンルのダンスでも、コミュニケーション(対話力、表現力)を大切にしながら、ベテラン講師陣がレッスンを行います。
・ダンスのレベルに関係なく(まったく初めての方、かつて踊っていた方、今まさにダンスに夢中な方)、みんな一緒にご参加いただけます。

■どんな人が参加していますか?
ダンスクラスに参加する目的は十人十色です。リフレッシュやダイエットなど、美容と健康のため。
もちろん、自分の好きなダンス技術の習得や技術の向上。そして、友だちづくりなど。
運動が苦手な人でも、旅行や語学、音楽、読書が好きな人も参加しています。

■旅行をするようにまずは体験!
ダンスは、それぞれの国の文化です。
いきなりできるようにはなりませんが、旅行をするときに新しい物を食べてみたり、触れてみたりするように、ダンスにもトライしてみてください。
驚きや発見など、はじめて体験したその日から、貴方らしくダンスを楽しむことができると信じています。

■ダンスのある日常へ
貴方にあったスクール(環境)がみつかったら、自分のペースでぜひ続けてみてください。
●お仕事で忙しい方に嬉しい”ビジター制”
●定期的に通える方にお得な”チケット制”
2つの料金システムを用意しています。どちらも入会金不要です。
続けることで、はじめてのワクワク・ドキドキが、日々のニコニコ・キラキラになっていきます。
ダンスのある日常=心と体に彩りある生活 が待っています!

レッスンメニュー

お問い合わせ

   03-3785-8937
[受付時間]9:00~20:00
 info@active-smile.net

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